Terapia parael trauma
Trabajar lo que ocurrió sin tener que revivirlo, hasta que deje de gobernar el presente.
Pedir informaciónCómo trabajamos
El cuerpo todavía lo recuerda
Un hecho traumático no se queda en el pasado por el simple paso del tiempo. El sistema nervioso lo guarda como si siguiera ocurriendo, y eso explica las reacciones que parecen desproporcionadas y que no se eligen.
En terapia se trabaja al ritmo que tú marcas, con la seguridad primero. No hace falta contar cada detalle para que algo cambie: lo que se busca es que ese recuerdo deje de tener la última palabra.
Cómo aparece
Por dónde suele empezar
- 01
Reacciones que se disparan
Sobresaltos, alerta constante, o quedarse en blanco ante algo que a otros no les afecta.
- 02
Evitar sin darse cuenta
Sitios, personas o conversaciones que se rodean por instinto, y una vida que se va estrechando.
- 03
Sentirse lejos
Notar el cuerpo ajeno, ver la escena desde fuera, o no poder recordar tramos enteros.
Cómo lo trabajamos
Tres cosas, en este orden
Sesiones de cincuenta minutos, al ritmo que tú puedas llevar.
Presencial en Barcelona u online
-
01
Primero, seguridad
Antes de mirar atrás hace falta poder regularse. Se trabajan herramientas concretas para no quedarse dentro del recuerdo.
-
02
A tu ritmo
Nada se cuenta antes de que puedas contarlo. Se avanza en la medida en que el cuerpo lo sostiene.
-
03
Recuperar el presente
Que aquello deje de decidir cómo vives hoy: los lugares que evitas, la alerta constante, las reacciones que se disparan.
Quién te acompaña
Quién lleva estos procesos
Este es el equipo al completo. Todas están aquí para ayudarte.
El centro
Un espacio seguro
Las terapias para el trauma en formato presencial se realizan en nuestro centro de Barcelona situado en pleno centro junto a Plaça Catalunya.
Dónde estamos
Ronda Universitat 33
A tocar de Plaça Catalunya, en pleno centro. Metro y FGC a un minuto a pie, y Renfe en la misma plaza.
Lunes a viernes · 9–21.15 h
Modalidades
Cómo trabajarlo
Terapia en Barcelona
Consulta presencial en Ronda Universitat 33, a tocar de Plaça Catalunya.
Ver servicio 02Terapia online
Por videollamada, desde donde estés. Misma psicóloga, misma continuidad.
Ver servicioTerapia en Madrid
Consulta presencial en el centro de Madrid, con el mismo equipo y la misma forma de trabajar. Próximamente en Madrid.
Aún no disponibleLa primera vez
Cómo empezamos
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01
Escribes o llamas
Por correo, por WhatsApp o por teléfono, con lo que te apetezca contar. No hace falta explicarlo todo: con saber qué buscas y cuándo te va bien, es suficiente.
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02
Primera sesión
La primera sesión ya es una sesión de trabajo de 50 minutos: cuentas qué te trae y sales con herramientas concretas para empezar.
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03
Confirmamos el match
Te llamamos después de la 1ª sesión para asegurarnos de que has conectado con tu psicóloga. Estamos tan convencidos de que así será que, si no es así, te agendamos una segunda sesión con otra psicóloga, sin ningún coste para ti.
Dudas frecuentes
Lo que solemos responder
¿Tendré que contarlo todo?
No. Se trabaja al ritmo que marques, y con la seguridad primero. No hace falta revivir el detalle para que algo se mueva.
¿Cuánto dura una sesión?
Cincuenta minutos. Después de cada sesión decides libremente si quieres agendar la siguiente: nos adaptamos al ritmo que tú puedas llevar.
¿Necesito medicación?
No lo decidimos nosotras: la medicación la valora un médico o un psiquiatra. Hay procesos que funcionan solo con terapia y otros en que ayuda combinarla, y si vemos que es tu caso te lo diremos.
¿Y si ya he probado terapia y no me funcionó?
Pasa, y no significa que no vaya a funcionar ahora. Cuéntanos qué hiciste y qué falló: nos sirve para no repetir lo que ya sabes que no te encaja.
¿Es confidencial?
Sí. Todo lo que se habla en sesión está protegido por el secreto profesional, y todas las psicólogas del equipo están colegiadas.
¿Presencial u online?
Las dos opciones funcionan para la ansiedad, y muchos procesos las combinan. Puedes empezar por la que te resulte más fácil y cambiar después.
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