Terapia parala dependencia emocional
Cuando la calma depende de otra persona y la soledad se vuelve insoportable.
Pedir informaciónCómo trabajamos
No es amar demasiado, es no encontrarte
La dependencia emocional no se mide por cuánto quieres a alguien, sino por cuánto de ti desaparece en el proceso: los planes, los criterios, la propia lectura de lo que está pasando.
En terapia trabajamos para recuperar ese suelo propio. No se trata de dejar de necesitar a nadie, sino de que tu estabilidad no quede colgando del ánimo o de la respuesta del otro.
Cómo se nota
Por dónde suele empezar
- 01
El miedo al silencio
Que un mensaje sin contestar cambie el día entero, y revisar el móvil sin poder parar.
- 02
Ceder por costumbre
Decir sí para no arriesgar el vínculo, hasta perder de vista qué querías tú.
- 03
Volver aunque no encaje
Reconciliaciones que se repiten con el mismo guion, sabiendo cómo acaban.
Cómo lo trabajamos
Tres cosas, en este orden
Sesiones de cincuenta minutos, al ritmo que tú puedas llevar.
Presencial en Barcelona u online
-
01
Recuperar terreno
Volver a lo propio: planes, criterio, gente. Lo que se había ido quedando fuera de la relación.
-
02
Ver el patrón
Qué se repite y qué se sostiene con ello. Casi siempre hay una lógica detrás, y verla cambia mucho.
-
03
Sostener la decisión
Que la estabilidad no dependa del ánimo del otro. Desde ahí, cualquier decisión sobre el vínculo es tuya.
Quién te acompaña
Quién lleva estos procesos
Este es el equipo al completo. Todas están aquí para ayudarte.
El centro
Un espacio tuyo
Las terapias para la dependencia emocional en formato presencial se realizan en nuestro centro de Barcelona situado en pleno centro junto a Plaça Catalunya.
Dónde estamos
Ronda Universitat 33
A tocar de Plaça Catalunya, en pleno centro. Metro y FGC a un minuto a pie, y Renfe en la misma plaza.
Lunes a viernes · 9–21.15 h
Modalidades
Cómo trabajarlo
Terapia en Barcelona
Consulta presencial en Ronda Universitat 33, a tocar de Plaça Catalunya.
Ver servicio 02Terapia online
Por videollamada, desde donde estés. Misma psicóloga, misma continuidad.
Ver servicioTerapia en Madrid
Consulta presencial en el centro de Madrid, con el mismo equipo y la misma forma de trabajar. Próximamente en Madrid.
Aún no disponibleLa primera vez
Cómo empezamos
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01
Escribes o llamas
Por correo, por WhatsApp o por teléfono, con lo que te apetezca contar. No hace falta explicarlo todo: con saber qué buscas y cuándo te va bien, es suficiente.
-
02
Primera sesión
La primera sesión ya es una sesión de trabajo de 50 minutos: cuentas qué te trae y sales con herramientas concretas para empezar.
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03
Confirmamos el match
Te llamamos después de la 1ª sesión para asegurarnos de que has conectado con tu psicóloga. Estamos tan convencidos de que así será que, si no es así, te agendamos una segunda sesión con otra psicóloga, sin ningún coste para ti.
Dudas frecuentes
Lo que solemos responder
¿Hay que dejar la relación?
No es el objetivo. El objetivo es que recuperes tu suelo; desde ahí se decide qué hacer con el vínculo, y la decisión es tuya.
¿Cuánto dura una sesión?
Cincuenta minutos. Después de cada sesión decides libremente si quieres agendar la siguiente: nos adaptamos al ritmo que tú puedas llevar.
¿Necesito medicación?
No lo decidimos nosotras: la medicación la valora un médico o un psiquiatra. Hay procesos que funcionan solo con terapia y otros en que ayuda combinarla, y si vemos que es tu caso te lo diremos.
¿Y si ya he probado terapia y no me funcionó?
Pasa, y no significa que no vaya a funcionar ahora. Cuéntanos qué hiciste y qué falló: nos sirve para no repetir lo que ya sabes que no te encaja.
¿Es confidencial?
Sí. Todo lo que se habla en sesión está protegido por el secreto profesional, y todas las psicólogas del equipo están colegiadas.
¿Presencial u online?
Las dos opciones funcionan para la ansiedad, y muchos procesos las combinan. Puedes empezar por la que te resulte más fácil y cambiar después.
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