Terapia paralos cambios vitales
Mudanzas, maternidad, jubilación, cambio de país o de trabajo: cuando la vida cambia de forma.
Pedir informaciónCómo trabajamos
Un cambio elegido también cuesta
No hace falta que un cambio sea malo para que pese. Mudarse, tener un hijo, cambiar de trabajo o de país mueve rutinas, vínculos y la idea que tenías de ti misma, y eso pide un tiempo de reajuste.
En terapia damos sitio a la parte que nadie espera: el duelo por lo que se deja, el desconcierto de no reconocerte, y la culpa de no estar disfrutando lo que se supone que querías.
Cómo aparece
Por dónde suele empezar
- 01
No reconocerte
Sentir que la vida es correcta y aun así ajena, como si el papel fuera de otra persona.
- 02
Echar de menos lo anterior
Añorar lo que decidiste dejar, y no atreverte a decirlo en voz alta.
- 03
Todo a la vez
Un cambio arrastra otros: casa, pareja, trabajo, amistades. Demasiadas piezas moviéndose juntas.
Cómo lo trabajamos
Tres cosas, en este orden
Sesiones de cincuenta minutos, al ritmo que tú puedas llevar.
Presencial en Barcelona u online
-
01
Dar lugar al duelo
Aunque el cambio se haya elegido, se deja algo atrás. Poder decirlo en voz alta suele ser el primer alivio.
-
02
Ordenar el desconcierto
Separar qué es adaptación normal y qué necesita atención. No todo lo que incomoda es un problema.
-
03
Construir lo nuevo
Rutinas, vínculos y una idea de ti que encaje con la vida que hay ahora, no con la anterior.
Quién te acompaña
Quién lleva estos procesos
Este es el equipo al completo. Todas están aquí para ayudarte.
El centro
Un espacio estable
Las terapias para cambios vitales en formato presencial se realizan en nuestro centro de Barcelona situado en pleno centro junto a Plaça Catalunya.
Dónde estamos
Ronda Universitat 33
A tocar de Plaça Catalunya, en pleno centro. Metro y FGC a un minuto a pie, y Renfe en la misma plaza.
Lunes a viernes · 9–21.15 h
Modalidades
Cómo trabajarlo
Terapia en Barcelona
Consulta presencial en Ronda Universitat 33, a tocar de Plaça Catalunya.
Ver servicio 02Terapia online
Por videollamada, desde donde estés. Misma psicóloga, misma continuidad.
Ver servicioTerapia en Madrid
Consulta presencial en el centro de Madrid, con el mismo equipo y la misma forma de trabajar. Próximamente en Madrid.
Aún no disponibleLa primera vez
Cómo empezamos
-
01
Escribes o llamas
Por correo, por WhatsApp o por teléfono, con lo que te apetezca contar. No hace falta explicarlo todo: con saber qué buscas y cuándo te va bien, es suficiente.
-
02
Primera sesión
La primera sesión ya es una sesión de trabajo de 50 minutos: cuentas qué te trae y sales con herramientas concretas para empezar.
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03
Confirmamos el match
Te llamamos después de la 1ª sesión para asegurarnos de que has conectado con tu psicóloga. Estamos tan convencidos de que así será que, si no es así, te agendamos una segunda sesión con otra psicóloga, sin ningún coste para ti.
Dudas frecuentes
Lo que solemos responder
¿Y si el cambio lo elegí yo?
Igual cuesta. Elegir algo no evita el duelo por lo que se deja, y poder decirlo en voz alta suele ser el primer alivio.
¿Cuánto dura una sesión?
Cincuenta minutos. Después de cada sesión decides libremente si quieres agendar la siguiente: nos adaptamos al ritmo que tú puedas llevar.
¿Necesito medicación?
No lo decidimos nosotras: la medicación la valora un médico o un psiquiatra. Hay procesos que funcionan solo con terapia y otros en que ayuda combinarla, y si vemos que es tu caso te lo diremos.
¿Y si ya he probado terapia y no me funcionó?
Pasa, y no significa que no vaya a funcionar ahora. Cuéntanos qué hiciste y qué falló: nos sirve para no repetir lo que ya sabes que no te encaja.
¿Es confidencial?
Sí. Todo lo que se habla en sesión está protegido por el secreto profesional, y todas las psicólogas del equipo están colegiadas.
¿Presencial u online?
Las dos opciones funcionan para la ansiedad, y muchos procesos las combinan. Puedes empezar por la que te resulte más fácil y cambiar después.
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