Terapia parauna ruptura de pareja
Acompañamiento en el duelo de una separación: ordenar lo que ha pasado, sostener el día a día y volver a tener vida propia.
Pedir informaciónCómo trabajamos
Una ruptura también es un duelo
Cuando termina una relación no se pierde solo a una persona. Se pierde una casa, una rutina, un grupo de amigos, la versión de ti que existía dentro de esa relación y los planes que dabas por hechos. Es normal que cueste, y es normal que no vaya en línea recta.
En terapia no se trata de olvidar antes ni de pasar página a la fuerza. Se trata de entender qué ha pasado, sostener los meses difíciles sin tomar decisiones de las que te arrepientas, y volver a construir una vida que sea tuya.
Cómo se vive
Lo que casi nadie cuenta
Estas son las cosas que más se repiten en consulta después de una separación.
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01
Los días no se parecen entre sí
Una semana estás bien y a la siguiente vuelves al principio. No es un retroceso: el duelo va en oleadas, y saberlo quita mucha angustia.
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02
La cabeza no para de repasar
Buscar el momento exacto en que se rompió, revisar conversaciones, imaginar qué habría pasado si. Repasar es normal; quedarse ahí meses, no.
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03
La identidad se queda a medias
No saber qué te gusta a ti, con quién quedas ahora o quién eres fuera de esa relación. Es la parte que más tarda y la que más importa.
Cómo lo trabajamos
Tres cosas, en este orden
Sesiones de cincuenta minutos, al ritmo que tú puedas llevar.
Presencial en Barcelona u online
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01
Ordenar lo que ha pasado
Poner en su sitio la historia, sin quedarse en el bucle de por qué. Casi siempre hay una versión más completa que la primera.
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02
Sostener el día a día
La casa, la rutina, los hijos si los hay. Que la vida práctica no se caiga mientras se atraviesa el duelo.
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03
Volver a tener vida propia
Recuperar planes, criterio y espacio que se habían quedado en la relación. Esa es la señal de que se ha movido algo.
Quién te acompaña
Quién lleva estos procesos
Este es el equipo al completo. Todas están aquí para ayudarte.
El centro
Un espacio que ya cuida
Las terapias para la ruptura de pareja en formato presencial se realizan en nuestro centro de Barcelona situado en pleno centro junto a Plaça Catalunya.
Dónde estamos
Ronda Universitat 33
A tocar de Plaça Catalunya, en pleno centro. Metro y FGC a un minuto a pie, y Renfe en la misma plaza.
Lunes a viernes · 9–21.15 h
Modalidades
Cómo trabajarlo
Terapia en Barcelona
Consulta presencial en Ronda Universitat 33, a tocar de Plaça Catalunya.
Ver servicio 02Terapia online
Por videollamada, desde donde estés. Misma psicóloga, misma continuidad.
Ver servicioTerapia en Madrid
Consulta presencial en el centro de Madrid, con el mismo equipo y la misma forma de trabajar. Próximamente en Madrid.
Aún no disponibleLa primera vez
Cómo empezamos
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01
Escribes o llamas
Por correo, por WhatsApp o por teléfono, con lo que te apetezca contar. No hace falta explicarlo todo: con saber qué buscas y cuándo te va bien, es suficiente.
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02
Primera sesión
La primera sesión ya es una sesión de trabajo de 50 minutos: cuentas qué te trae y sales con herramientas concretas para empezar.
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03
Confirmamos el match
Te llamamos después de la 1ª sesión para asegurarnos de que has conectado con tu psicóloga. Estamos tan convencidos de que así será que, si no es así, te agendamos una segunda sesión con otra psicóloga, sin ningún coste para ti.
Dudas frecuentes
Lo que solemos responder
¿Cuánto se tarda en superar una ruptura?
No hay un plazo, y desconfía de quien te lo dé. Depende de cuánto duró la relación, de cómo terminó y de lo que se rompió alrededor. Lo que sí se nota pronto es dejar de sentir que no puedes con el día.
¿Cuánto dura una sesión?
Cincuenta minutos. Después de cada sesión decides libremente si quieres agendar la siguiente: nos adaptamos al ritmo que tú puedas llevar.
Han pasado meses y sigo igual. ¿Es normal?
Es más frecuente de lo que parece, sobre todo si has estado ocupándote de todo lo práctico y no has tenido sitio para lo demás. No es que lo estés haciendo mal: es que el duelo aplazado espera.
¿Y si sigo teniendo contacto con mi ex?
Muchas veces no hay alternativa: hijos, piso compartido, el mismo trabajo. No hace falta cortar del todo para avanzar; lo que se trabaja es cómo sostener ese contacto sin que te devuelva al principio cada vez.
¿Es confidencial?
Sí. Todo lo que se habla en sesión está protegido por el secreto profesional, y todas las psicólogas del equipo están colegiadas.
¿Presencial u online?
Las dos funcionan, y muchos procesos las combinan. Puedes empezar por la que te resulte más fácil y cambiar después.
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